Nowy Rok 2014

Niech Nowy Rok przyniesie Wam dużo radości, spełni marzenia, a przede wszystkim niech pozwoli cieszyć się dobrym zdrowiem :).

Maria i Anna

Witamina F

W rzeczywistości to Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, które ze względu na wygodę nazwano witaminą F. Jest ona konieczna do prawidłowego wzrostu skóry i paznokci oraz do utrzymania ich w dobrej formie. Bez odpowiedniej ilości tej witaminy skóra będzie sucha , łatwo powstaną na niej sińce, a paznokcie staną się łamliwe i będą rosły powoli. Z kolei, kiedy w organizmie jest wystarczająca ilość witaminy F paznokcie będą mocne i będą miały połysk, a nasza skóra stanie się gładka i elastyczna.

Witaminie F zawdzięczamy również i to, że nie dopuszcza ona do zlepiania się zatorów we krwi, bądź płytek w naczyniach krwionośnych, co chroni nas przed atakami serca, zawałami i innymi dolegliwościami sercowymi.

Źródłem witaminy F jest olej z ryb, ryby ( głównie makrele, śledzie, łosoś, tuńczyk i inne), oliwa z oliwek, oleje roślinne ( olej sojowy, słonecznikowy), pieczywo pełnoziarniste, awokado, orzechy laskowe.

Przepis na nawilżającą maseczkę z awokado

Rozgnieć widelcem trochę dojrzałego awokado, dodaj nieco oliwy z oliwek i trochę zmielonych płatków owsianych.

Ważne jest, aby konsystencja pozwalała na nałożenie maseczki na twarz. Wszystko zmiksuj, a następnie nałóż na twarz i szyję na 15 minut. Po tym czasie zmyj letnią wodą. Na osuszoną skórę możesz nałożyć odrobinę kremu.

Maseczka nawilża, lekko natłuszcza, odżywia. Przeznaczona jest dla cery suchej.

Maria

Boże Narodzenie

Święta Bożego Narodzenia to najpiękniejszy dzień w roku. Wprawia nas w zadumę i zmusza do refleksji. Zasiądźmy przy wigilijnym stole z ludźmi których kochamy najbardziej, cieszmy się, że możemy być razem i poczuć rodzinne ciepło. Życzymy Wam przepięknych Świąt i przede wszystkim dużo zdrowia, bo ono jest najważniejsze.

Maria i Anna

Prosty sposób na zrobienie płynu do czyszczenia różnych powierzchni.

Weekend pracujący, a właściwie sprzatający. Testowałam płyn do mycia hmm.. w sumie płyn do mycia wszystkiego. Przepis na płyn jest bardzo prosty, bo wystarczy ocet rozcieńczyć z wodą. Wiem, że zapach octu nie jest zbyt przyjemny, ale jak zabierzemy się za sprzątanie domu wszystkimi możliwymi środkami czystości  do mycia wszystkich powierzchni, to też w domu nie pachnie zbyt ładnie. Zapach octu nie działa na mnie odstraszająco, ale na mojego męża bardzo, więc aby nie uciekał z domu postanowiłam trochę popracować nad przyjemniejszym zapachem. Najpierw wlałam do szklanego naczynia ocet, wodę i wcisnęłam trochę cytryny i pomarańczy, a następnie wszystko przelałam do pustej butelki po płynie do mycia szyb. Troszkę zapachniało cytrusami. Płyn nadaje się do mycia okien, luster, kafelek. Kiedy nadszedł czas na mycie łazienki, zamiast cytrusów dodałam do rozcieńczonego octu kilka kropli olejku eterycznego (lawendowego). Taki płyn z zawartością octu jest idealny do mycia szyby w kabinie prysznicowej. Wystarczy spryskać szybę płynem, chwilkę odczekać, przetrzeć ją gąbką taką jak do mycia naczyń i następnie spłukać wodą. Kamień schodzi idealnie. Nawet toalete można takim płynem wyczyścić. Mówi się, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego, ale nie w przypadku tego płynu, bo jest naprawdę bardzo dobry. Jeśli nie przeszkadza Wam woń octu, to polecam wypróbować.

Spokojnej nocy,
Ania